Bạn muốn duy trì hình dạng cơ thể hoặc thậm chí mất nó? Nào, hãy thử ứng dụng tập thể dục tại nhà tốt nhất vào năm 2020 để bạn có cảm giác như có huấn luyện viên cá nhân của riêng mình, bạn biết đấy!
Bạn đã hoạt động bao lâu rồi? #Chỉ ở nhà thôi, ở đây? Hai tuần? Ba tuần? Một tháng hoặc thậm chí nhiều hơn, băng đảng?
Chà, ở nhà quá lâu cũng không tốt cho sức khỏe cơ thể. Đặc biệt là đối với những bạn lười vận động nên không hoạt động nhiều ở nhà.
Để cơ thể bạn luôn cân đối, không bị căng và thậm chí bạn có thể giảm cân, ApkVenue có một số khuyến nghị cho các ứng dụng Android để duy trì sức khỏe của bạn.
Để biết thêm chi tiết, trước tiên hãy xem các đề xuất ứng dụng tập luyện tại nhà tốt nhất mà ApkVenue đã tổng hợp dưới đây và bạn nhất định phải thử.
Tuyển Tập Các Ứng Dụng Thể Thao Tại Nhà Tốt Nhất Có Thể Giảm Cân!
Trang bị với ứng dụng thể thao tốt nhất, bạn không phải tốn một xu để đi nhiều nơi sự thích hợp hoặc trả tiền huấn luyện viên cá nhân nếu bạn có mục tiêu giảm cân.
Không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất, những ứng dụng dành cho thể thao dưới đây còn rất hữu ích cho sức khỏe tinh thần, bạn biết không. Đặc biệt là đối với những bạn bị căng thẳng khi làm việc tại nhà.
À đúng rồi, đối với những bạn đang muốn giảm cân thì đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống điều độ nhé các bạn. Không cần quảng cáo thêm, chúng ta hãy xem các đề xuất!
1. 7 phút tập luyện (Ứng dụng tập luyện tốt nhất trên Google Play)
Nếu bạn chỉ có bảy phút để luyện tập mỗi ngày, có một ứng dụng có tên 7 phút tập luyện mà bạn phải thử.
Một trong những ứng dụng tốt nhất trên Google Play, nó sẽ giúp bạn giảm cân và tăng cường cơ bắp của cơ thể.
Đối với những bạn chưa hiểu về chuyển động, ứng dụng tập thể dục Điều này tốt nhất là trang bị một video hướng dẫn để các động tác của bạn không bị sai, băng đảng.
Trong quá trình tập thể dục tại nhà với 7 Minutes Workout, tối đa bạn chỉ cần một chiếc ghế và một bức tường làm dụng cụ. Không quá khó tìm đúng không?
| Thông tin chi tiết | 7 phút tập luyện |
|---|---|
| Nhà phát triển | Công ty TNHH thiết kế đơn giản |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.4 trở lên |
| Kích thước | 16 MB |
| Tải xuống | 10.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.8/5 (Google Play) |
Tải xuống 7 Minutes Workout tại đây:
Apps Productivity Simple Design Ltd. TẢI XUỐNG 2. Thử thách thể dục 30 ngày
Thích một thử thách và thực sự có ý định giảm cân? Chà, bạn có thể thử Thử thách thể dục 30 ngày Điều này sẽ thách thức bạn tập thể dục thường xuyên trong 30 ngày.
30 Days Ditness Challenge có nhiều phương pháp tập luyện khác nhau có thể chỉ tập trung vào một số bộ phận nhất định của cơ thể, chẳng hạn như bụng, hông, cánh tay hoặc toàn bộ cơ thể.
Ứng dụng dành cho thể thao này cũng có màn hình hiển thị với ấn tượng đơn giản, được trang bị hướng dẫn dưới dạng hình ảnh minh họa và mô tả có thể giúp ích cho việc luyện tập của bạn.
| Thông tin chi tiết | Thử thách thể dục 30 ngày |
|---|---|
| Nhà phát triển | Leap Fitness Group |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.4 trở lên |
| Kích thước | 19 MB |
| Tải xuống | 10.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.8/5 (Google Play) |
Tải xuống Thử thách thể hình 30 ngày tại đây:
TẢI XUỐNG ứng dụng 3. Huấn luyện viên Đào tạo Freeletics
Sau đó có Huấn luyện viên Đào tạo Freeletics điều đó làm cho bạn cảm thấy như bạn có huấn luyện viên cá nhân một mình, băng đảng. Ứng dụng này sẽ điều chỉnh phần tập thể dục theo chiều cao và cân nặng của bạn.
Trước khi sử dụng ứng dụng này, bạn sẽ được yêu cầu làm cấp độ luyện tập để xác định phần nào của bài tập là phù hợp.
Cũng giống như các ứng dụng khác, Freeletics Training Coach không yêu cầu thiết bị bổ sung. Không tồi khi trở thành một ứng dụng tập thể dục tuyệt vời khi ở nhà, phải không?
| Thông tin chi tiết | Huấn luyện viên Đào tạo Freeletics - Thể hình & Tư duy |
|---|---|
| Nhà phát triển | Freeletics |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 6.0 trở lên |
| Kích thước | 15 MB |
| Tải xuống | 10.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.1/5 (Google Play) |
Tải về Freeletics Training Coach tại đây:
Huấn luyện viên đào tạo Freeletics qua Google Play
Các ứng dụng thể thao tốt nhất khác ...
4. Hẹn giờ ván 5 phút
Sau đó có Hẹn giờ ván 5 phút cái nào hướng tới ứng dụng nhiều hơn hẹn giờ cho thể thao, đặc biệt là tấm ván mà không yêu cầu bất kỳ thiết bị.
Trong ứng dụng này, bạn sẽ được đưa ra một thử thách để làm tấm ván ở nhiều tư thế khác nhau, từ nằm sấp, nằm ngửa, nghiêng sang một bên và những tư thế khác.
Chỉ năm phút thôi, Jaka chắc chắn bạn sẽ bỏ cuộc ngay lần đầu tiên làm điều đó tấm ván. Hehehe ...
Đó là lý do tại sao ở đây cũng có phần tập thể dục hàng ngày, từ nhẹ đến nặng để điều chỉnh tình trạng cơ thể ngay lần đầu tiên sử dụng, bạn nhé.
| Thông tin chi tiết | Hẹn giờ ván 5 phút |
|---|---|
| Nhà phát triển | fitfit.am |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.1 trở lên |
| Kích thước | Thay đổi theo thiết bị |
| Tải xuống | 1.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.8/5 (Google Play) |
Tải xuống Plank Timer 5 phút tại đây:
Hẹn giờ ván 5 phút qua Google Play
5. Tập luyện cho phụ nữ
Đối với các bà nội trợ hoặc phụ nữ làm nghề, ứng dụng Tập luyện cho phụ nữ có thể là một khuyến nghị để thực hiện các bài tập cơ thể khi ở nhà.
Ứng dụng thể thao dành cho nữ này cũng có một số hướng dẫn đặc biệt về các động tác thể thao dành riêng cho nữ để không dễ gây chấn thương.
Với thời lượng khoảng bảy phút, bạn có thể đặt nhiều loại thể thao khác nhau mà bạn muốn. Nếu bạn làm thường xuyên, Jaka tin chắc bạn sẽ đạt được mục tiêu cơ thể những gì bạn muốn, eh!
| Thông tin chi tiết | Tập luyện cho Phụ nữ - Ứng dụng Thể dục Giảm Cân |
|---|---|
| Nhà phát triển | Ứng dụng tập luyện |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.1 trở lên |
| Kích thước | 73 MB |
| Tải xuống | 1.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.8/5 (Google Play) |
Tải xuống Workout for Women tại đây:
Tập luyện cho phụ nữ qua Google Play
6. Giảm cân trong 30 ngày
Là một trong những ứng dụng Android tốt nhất năm 2017, Giảm cân trong 30 ngày nó được thiết kế để giúp bạn giảm cân một cách lý tưởng và an toàn.
Ứng dụng tập thể dục tốt nhất này không chỉ cung cấp các bài tập có hệ thống mà còn là một kế hoạch ăn kiêng phù hợp với nhu cầu của bạn.
Theo hướng dẫn, các bài tập trong đó được trình bày dưới dạng hình ảnh động và video. Vì vậy, bạn sẽ không bị bối rối để thực hiện các động tác cơ thể một cách chính xác.
| Thông tin chi tiết | Giảm cân trong 30 ngày |
|---|---|
| Nhà phát triển | Công ty TNHH thiết kế đơn giản |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.4 trở lên |
| Kích thước | 16 MB |
| Tải xuống | 50.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.8/5 (Google Play) |
Tải về Giảm Cân trong 30 Ngày tại đây:
TẢI XUỐNG ứng dụng 7. Giảm Béo Bụng trong 30 Ngày
Đối với những bạn cảm thấy bụng căng tức và muốn thu nhỏ lại thì có một ứng dụng Giảm mỡ bụng trong 30 ngày đã được hơn 10 triệu người dùng khuyến nghị và sử dụng rộng rãi.
Các bài tập được trình bày trong đó quả thực là tối ưu hơn và tập trung vào việc rèn luyện cơ bụng. Vì vậy, nó là nhanh hơn và hiệu quả hơn trong việc đốt cháy chất béo.
Giảm Mỡ Bụng Trong 30 Ngày cũng có ba cấp độ để bạn lựa chọn, bắt đầu từ Dễ, Trung bình, và Khó khăn. Không cần thiết bị bổ sung, ứng dụng này phù hợp cho người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp.
| Thông tin chi tiết | Giảm mỡ bụng trong 30 ngày |
|---|---|
| Nhà phát triển | Leap Fitness Group |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.4 trở lên |
| Kích thước | 9,6 MB |
| Tải xuống | 10.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.8/5 (Google Play) |
Tải về Giảm Béo Bụng trong 30 Ngày tại đây:
Giảm mỡ bụng trong 30 ngày qua Google Play
8. Yoga Studio: Mind & Body (Một ứng dụng tập thể dục tuyệt vời cho tinh thần)
Không chỉ phải duy trì thể lực, bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe tinh thần. Đặc biệt là đối với những bạn đang ngày càng căng thẳng vì làm việc nhà và bị làm phiền với những công việc chồng chất.
Là một trong những phương tiện giảm stress, bạn có thể thử ứng dụng Phòng tập Yoga: Tâm trí & Cơ thể nơi bạn có thể bắt chước các động tác yoga với sự kết hợp của ảnh và văn bản trong đó.
Có nhiều động tác khác nhau có thể được thực hiện cho bạn mới bắt đầu. Ồ vâng, trong khi thực hiện, đừng quên chuẩn bị một căn phòng yên tĩnh và bạn cũng có thể đặt những bản nhạc xoa dịu tâm hồn.
| Thông tin chi tiết | Phòng tập Yoga - Tâm trí & Cơ thể |
|---|---|
| Nhà phát triển | Fit For Life LLC |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.1 trở lên |
| Kích thước | 85 MB |
| Tải xuống | 100.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.0/5 (Google Play) |
Tải Yoga Studio - Mind & Body tại đây:
Yoga Studio - Mind & Body qua Google Play
9. Tập luyện tại nhà - Không có thiết bị
Tiếp theo có một ứng dụng tập thể dục tên nào là Tập luyện tại nhà - Không có Thiết bị như tên của nó, bạn có thể làm tại nhà mà không cần thêm thiết bị.
Bạn có thể chọn phần cơ thể mà bạn muốn tập luyện. Bạn có muốn tạo hình bụng của mình không sáu múi hoặc chỉ muốn có một đôi tay chắc khỏe.
Ngoài ra còn có hướng dẫn khởi động trước khi tập nên có thể giảm thiểu và giảm thiểu nguy cơ chấn thương, băng nhóm.
| Thông tin chi tiết | Tập luyện tại nhà - Không có Thiết bị |
|---|---|
| Nhà phát triển | Leap Fitness Group |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.2 trở lên |
| Kích thước | 16 MB |
| Tải xuống | 50.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.8/5 (Google Play) |
Tải xuống Home Workout - Không có Thiết bị tại đây:
Apps Productivity Leap Fitness Group TẢI XUỐNG 10. Sáu gói trong 30 ngày
Cái cuối cùng Sáu gói trong 30 ngày mà ApkVenue đề xuất cho những bạn muốn tạo hình bụng sáu múi. Tuy nhiên, ứng dụng này cũng cung cấp một phần cho việc tập luyện các bộ phận cơ thể khác.
Với số điểm đánh giá gần như hoàn hảo và hơn 50 triệu lượt tải xuống, minh chứng cho việc ứng dụng này là một trong những ứng dụng thể thao tốt nhất trên Google Play.
Nhiều lời chứng thực tích cực đã được đưa ra bởi người dùng của ứng dụng này. Nhưng tất nhiên, để định hình dạ dày sáu múi Bạn cần duy trì chế độ ăn kiêng với chế độ ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên, băng nhóm.
| Thông tin chi tiết | Sáu gói trong 30 ngày |
|---|---|
| Nhà phát triển | Leap Fitness Group |
| Hệ điều hành tối thiểu | Android 4.4 trở lên |
| Kích thước | 13 MB |
| Tải xuống | 50.000.000 trở lên |
| Xếp hạng | 4.9/5 (Google Play) |
Tải xuống Six Pack trong 30 Ngày tại đây:
TẢI XUỐNG ứng dụng Video: Cách Giảm Cân Chỉ Với Điện Thoại Android, Chế Độ Ăn Uống Đảm Bảo Thành Công!
Chà, đó là lời giới thiệu cho ứng dụng tập thể dục tại nhà tốt nhất có thể giữ dáng mà không cần ra khỏi nhà hay cần thêm ứng dụng, bạn nhé.
Trong khi đó cho bạn game thủ không khớp với ứng dụng trên, cũng có những trò chơi thể thao lành mạnh, bạn biết đấy. Chúc may mắn và tôi hy vọng bạn đạt được mục tiêu của mình!
Cũng đọc các bài báo về Thể thao hoặc các bài báo thú vị khác từ Fanandi Ratriansyah.
